50代から始める生前整理　チェックリスト付　― あなたの今を見える化して、未来を整える ―

仕事、家事、親の介護……気づけば一日があっという間に過ぎていく。
そんな50代の今、「老後」や「もしも」のことを考える余裕はありますか？
実は、今のうちに“現状を見える化”しておくことが、後悔しない第一歩なんです。

朝日新聞Reライフネットの調査によると、
「終活をしている・したい」と答えた50代は約６割。
一方で、実際に何か行動をしている人はその半数にとどまります。
多くの方が「何から始めたらいいか分からない」と感じているのが現状です。

今日は“はじめの一歩”として、気軽にできる
「生前整理チェックリスト」を試してみませんか？

生前整理チェックリスト 10＋1　【ル・リアンオリジナル】

～あなたはどのくらい準備できていますか？～

チェック項目
①大切な思い出の品はひとつにまとめてある
②不用品の処分を終えるか、家族が分かるようにしてある
③写真やアルバムを整理し、お気に入りの遺影写真も用意できている
④自分の人生を振り返り、簡単でも記録を残している
⑤「やりたいことリスト」や「ライフプラン」を持っている
⑥終の棲家を決めており、高齢者施設の情報も調べている
⑦病歴や持病などの医療情報を整理し、緊急時にも対応できる
⑧認知症・介護・終末期の希望を家族に伝えている
⑨マネープランが立ち、遺言や相続の準備もしている
⑩葬儀やお墓の方針・費用を決めている
＋１　家族や大切な人に「感謝の気持ち」を伝えている

🔍 チェックして気づく、“3つの整理”

生前整理の本質は、「捨てる」ことではなく「整える」こと。
(一社)生前整理普及協会が提唱するメソッドでは、次の3つのバランスが大切です。

① モノの整理
まずモノを捨てるのではなく、“大切なモノを選ぶ”ことから始めます。
思い出箱の作成や写真整理で、人生の軌跡を見える形に。
モノと向き合うことで心が整う実感が得られます。

② 心の整理
過去を振り返ると、自己肯定感が高まり、将来への不安も軽くなります。
心が安定すると、自分の価値観や願いが見えてきます。
「これからどう生きたいか」をデザインするステップです。

③ 情報の整理
健康・介護・お金・相続など、家族に伝えるべき情報を整理します。
一度まとめておくと、急なケガや入院などにも安心。
家族にも伝えておけば、何より自分自身の心が軽くなります。　

💡 チェックの結果をどう活かす？

「できていない項目が多い」と気づいた方、安心してください。
それが“最初の一歩”です。

モノの整理なら…思い出のモノ集めや写真の整理からスタート
心の整理なら…「思い出リスト」や「好きなことリスト」を作ってみる
情報の整理なら…健康・医療情報や通帳・保険証券をまとめる

すべてを完璧にする必要はありません。

“今の自分を知る”ことこそ、生前整理のスタート地点です。

✨ まとめ

人生100年時代、50代は人生の“第二のスタートライン”。
生前整理でメソッドで少しずつ整えていくことで、
「今の暮らし」も「未来の安心」も、どちらも手に入ります。

モノ・心・情報の整理は、あなた自身への“やさしさ”です。
今日から少しずつ、一緒に始めていきましょう。